Общество
здоровье
медицина
врач
продукты
13 марта 2020 / 11:10

Врачи назвали продукты, которые помогут иммунитету побороть вирусы

Источник фото:
pixabay.com

Медицинские специалисты в Испании полагают, что употребление черники и чеснока может поддержать работу иммунной системы. Об этом пишет газета La Vanguardia.

Природным антибактериальным, антивирусным и противогрибковым лидером считается чеснок. За ним следуют миндаль, богатый витамином E, и черника, которая защищает дыхательные пути.

Кроме того, врачи рекомендуют включить в свой рацион бульон из курицы или индейки, препятствующий образованию слизи при простуде. Также следует употреблять сладкий картофель, богатый бета-каротином, и брокколи, в которой содержатся витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатка.

В списке также присутствуют грибы, темный шоколад, цитрусовые, гранат, киви, папайя, шпинат. Здесь же называются ростки пшеницы, моллюски и устрицы.

Среди специй для укрепления иммунитета наиболее полезны имбирь и куркума, среди напитков – зеленый чай и кефир, отмечает радио Sputnik.

Общество

Отделение СФР по Алтайскому краю оплатило 823 родителям детей с инвалидностью 10 335 дополнительных выходных дней

Родители (опекуны, попечители), работающие по трудовому договору и воспитывающие ребёнка с инвалидностью, имеют право на четыре дополнительных оплачиваемых выходных дня в месяц. С начала 2025 года отделение Социального фонда России по Алтайскому краю возместило работодателям оплату 10,3 тысячи таких выходных на сумму свыше 37 миллионов рублей.

Дополнительные дни отдыха могут использовать мама или папа, разделив их между собой. Мера поддержки помогает семьям уделять больше внимания уходу за детьми и сохранять баланс между работой и личной жизнью.

Оплата каждого дополнительного выходного дня производится в размере среднего заработка. Их можно использовать по отдельности (в течение календарного месяца) или однократно в течение календарного года – до 24 дней подряд.

Дополнительные оплачиваемые выходные не предоставляются в период ежегодного отпуска, отпуска без сохранения заработной платы или отпуска по уходу за ребёнком до трёх лет.

Чтобы воспользоваться правом, необходимо подать заявление в отдел кадров по месту работы. Работодатель оплачивает эти дни из собственных средств, а отделение СФР возмещает работодателю понесенные расходы.

«Страхователи могут подавать заявления на возмещение расходов на оплату дополнительных выходных дней для ухода за детьми-инвалидами в электронном виде, что упрощает процесс и избавляет от необходимости предоставлять дополнительные документы. В текущем году такой возможностью воспользовались 277 страхователей, оплатив 6868 дополнительных выходных дней на сумму свыше 25 миллионов рублей», – отметила управляющий отделением СФР по Алтайскому краю Ольга Клиндухова.

Если у вас остались вопросы, вы всегда можете обратиться по телефону единого контакт-центра взаимодействия с гражданами – 8 800 100 0001 (звонок бесплатный): режим работы линии отделения СФР по Алтайскому краю — с понедельника по четверг с 8:00 до 17:00, в пятницу с 8:00 до 16:00.

Больше новостей