Врачи Алтайского края рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям

Как подготовиться к этому дню, рассказали врачи Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики. 

Несмотря на то, что традиция пришла к нам из далекого прошлого, купаться в проруби можно далеко не всем. Категорически противопоказаны купания людям с сердечно-сосудистыми, бронхолегочными и гинекологическими заболеваниями, сахарным диабетом, эпилепсией и склонностью к судорогам, а еще обострением хронических диагнозов и с любыми признаками ОРЗ. Также врачи запрещают купаться в мороз детям и беременным женщинам. 

«Для неподготовленного организма резкое погружение в холодную воду – это всегда стресс. Возможны термический ожог кожи, изменение артериального давления, сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, а в некоторых случаях даже остановка сердца. Поэтому, прежде чем купаться в ледяной воде, нужно проконсультироваться со своим врачом. Запрещено нырять вперед головой. Лучше всего погружаться в иордань, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга», – отмечает Татьяна Репкина. 

Эксперты напомнили, что купаться следует в специально оборудованных купелях под присмотром спасателей. Непосредственно в ледяной воде можно находиться не более одной-двух минут. Перед купанием следует сделать небольшую разминку, чтобы разогреть тело. 

Греться при помощи алкоголя категорически запрещено. Это вредит здоровью и противоречит церковным канонам, а после купания рекомендуют хорошо вытереться полотенцем, переодеться в сухую одежду и выпить горячий чай, сообщает Минздрав региона.