Общество
йога смеха
мастер-класс
парк «Изумрудный»
1 апреля 2024 / 20:12

Мастер-класс по йоге смеха прошёл в Барнауле в преддверии 1 апреля

Мастер-класс по йоге смеха прошёл в Барнауле в преддверии 1 апреля
Источник фото:
Катунь 24

Смех помогает похудеть и помолодеть, уверен Роман Заборовский, сертифицированный тренер по йоге смеха.

Йога смеха — это в первую очередь дыхательная практика. Ее в 1995 году разработал индийский доктор Мадан Катария. Смехойога включает в себя игру, звук, фитнес, фейсбилдинг, медитацию и релаксацию. Роман Заборовский получил сертификат преподавателя четыре года назад.

«На моем сертификате расписались сам создатель этой практики Мадан Катария и дважды чемпион мира по смеху Митя Ефимов, который был моим учителем», — рассказывает Роман Заборовский.

10 минут смеха равны 30 минутам занятий на велотренажере. Подобные уроки заряжают энергией, помогают получить заряд бодрости и справиться с внутренними переживаниями.

Прочее

Краснокнижный черный аист вновь гнездится в Алтайском заповеднике

Редкие аистята прижились на заповедной территории.

Второй раз за историю наблюдений на территории Алтайского биосферного заповедника в районе Телецкого озера отмечено гнездование черного аиста. Птица занесена в Красную книгу РФ.

В июле птенцов заметил орнитолог заповедника Олег Митрофанов. Позже фотосессию для уже подросших аистят устроили фотографы Роман и Татьяна Воробьёвы.

«В этом году у черного аиста в выводке было два птенца. Возможно, повлияла поздняя весна и высокая вода, которая держалась почти до середины лета. Это отразилось на кормовых угодьях черного аиста в местах гнездования», — говорит Олег Митрофанов.

Первый случай гнездования краснокнижной птицы произошел в заповеднике в августе прошлого года. Тогда четыре птенца были успешно выкормлены и покинули гнездо, рассказали в пресс-службе учреждения.

Больше новостей