Общество
продукты
мозг
невролог
врач
медицина
8 января 2024 / 18:48

Какие продукты самые полезные для мозга? Рассказывает врач

Какие продукты самые полезные для мозга? Рассказывает врач
Источник фото:
unsplash.com

В список вошли овощи, фрукты и богатые белком продукты.

Невролог Роберт Мелилло рассказал изданию HuffPost, что мозг потребляет около 20 % калорий – это больше, чем любой другой орган в человеческом организме. Правильный рацион питания необходим для умственной деятельности, сохранения молодости мозга и уменьшению риска деменции.

В список полезных продуктов вошли: черника, яблоки, брокколи, зелень, имбирь и куркума. Также врач добавил, что пользу для мозга приносит жирная рыба, авокадо и яйца – именно эти продукты необходимы для хорошей памяти и здоровья сосудов.

Спорт

Футбольный турнир Геннадия Смертина открывается в Барнауле. Расписание игр

Матчи участников футбольного состязания будут проходить на протяжении нескольких дней.

С 1 по 5 августа в краевой столице в девятый раз будет проходить международный футбольный турнир памяти именитого тренера Геннадия Смертина.

На стадионе СШОР Алексея Смертина сразятся 16 команд (в составе — игроки 2014 года рождения) из девяти регионов России, Азербайджана, Беларуси, Казахстана и Узбекистана. Барнаул представят команды Алтайского филиала академии московского «Динамо» и школы Смертина.

Участников разделят на четыре группы. По итогам группового этапа определятся команды, которые выйдут в плей-офф турнира.

Церемония открытия состоится 1 августа в 17:00. Финальный матч – 5 августа в 15:00.