30 барнаульцев в день обращаются в травмпункт из-за гололедицы. Как уберечь себя от ушибов?

Предотвратить падение помогает нескользящая обувь или специальные резиновые накладки с шипами на зимние ботинки. Но если и это не помогло, то нужно помнить: падать надо правильно.

«Падать лучше на согнутую руку, ни в коем случае не на прямую. В идеале согнув ноги, чтобы высота падения была не очень большая — это позволит избежать травм», — объясняет врач травматолог-ортопед высшей категории отделения травмы кисти БСМП № 1 Сергей Свиридов.

Самые частые травмы при падении – ушибы и растяжение связок. К последнему не стоит относиться халатно: частичный разрыв связочного аппарата считается серьёзной травмой. Что касается переломов, чаще повреждаются кости верхних конечностей и лодыжки.

«После любой травмы, когда ваша конечность не деформирована, внешне выглядит так же хорошо, надо приложить лёд. Подержать лёд 30-40 минут. Если боль не прошла и увеличивается, появляется гематома. При появлении большого отёка требуется обратиться к врачу», — говорит Сергей Свиридов.