Общество
тыква
диета
врач
похудение
11 сентября 2020 / 14:08

Диетолог назвал главный осенний продукт для похудения

Источник фото:
pixabay.com

Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург в разговоре с радио Sputnik рассказал об уникальном диетическом продукте, который растёт на огородах многих россиян.

Речь идёт о тыкве. Врач считает, что этот плод может стать идеальным продуктом для похудения осенью и в начале зимы.

«Мы все сейчас ищем пищу, которая должна быть вкусной, сытной и одновременно низкокалорийной. Таких продуктов не так много. Обычно все вкусное еще и обладает повышенной калорийностью, содержанием сахаров, жиров, а тыква – приятное исключение. Калорий в ней мало, а сытности благодаря волокнистой структуре в ней оказывается довольно много», — рассказывает Михаил Гинзбург.

При этом врач считает, что строить монодиету на основе тыквы не следует, так как в этом случаи все плюсы продукта обернутся минусами — органические кислоты, содержащиеся в продукте, будут раздражать желудок и повышать аппетит, а также возникнет дефицит питания, посколько в тыкве нет животного белка.

Прочее

Краснокнижный черный аист вновь гнездится в Алтайском заповеднике

Редкие аистята прижились на заповедной территории.

Второй раз за историю наблюдений на территории Алтайского биосферного заповедника в районе Телецкого озера отмечено гнездование черного аиста. Птица занесена в Красную книгу РФ.

В июле птенцов заметил орнитолог заповедника Олег Митрофанов. Позже фотосессию для уже подросших аистят устроили фотографы Роман и Татьяна Воробьёвы.

«В этом году у черного аиста в выводке было два птенца. Возможно, повлияла поздняя весна и высокая вода, которая держалась почти до середины лета. Это отразилось на кормовых угодьях черного аиста в местах гнездования», — говорит Олег Митрофанов.

Первый случай гнездования краснокнижной птицы произошел в заповеднике в августе прошлого года. Тогда четыре птенца были успешно выкормлены и покинули гнездо, рассказали в пресс-службе учреждения.

Больше новостей