31 августа 2020 / 20:44

Всё просто: врач назвал главный способ продлить жизнь

Источник фото:
pixabay.com

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» раскрыл главные секреты долголетия.

«В списке «физические нагрузки, диета, медицина, лекарства» только физические нагрузки продлевают жизнь. На втором месте – ограничение калорий и так далее», – сказал он.

Врач предложил людям, живущим в многоэтажных домах, отказаться от лифтов и подниматься на свой этаж пешком. Такая нагрузка вполне может заменить специальные тренажеры, считает он.

Мясников предложил перестать закупаться продуктами на неделю вперед, а вместо этого чаще посещать магазин.

«При частых походах в магазин вам не придется съедать большие объемы пищи, боясь, что покупки, с таким трудом донесенные до дома, испортятся», – объяснил телеведущий.

Еще один пункт – отказ от транспорта. По словам Мясникова, пешая прогулка – это равноценная замена физическим упражнениям.

Такую инициативу предложила первый зампредседателя комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Татьяна Буцкая.

Работать из дома смогут далеко не все женщины. Такая практика будет доступна представительницам профессий, где необязательно личное присутствие.

Такая мера поддержки, по мнению инициатора, поможет женщинам проводить время с семьёй, а также повышать мотивацию стать родителем.  

«Главное, чтобы этот переход не влиял на производительность труда. Так как в некоторых профессиях дистанционный формат просто невозможен. Бухгалтер, например, может дома работать, а сотрудник МФЦ нет», – отметила Буцкая.

Парламентарий напомнила, что женщины могут брать больничный из-за сильных болей во время месячных, пишет интернет-издание «Абзац».