Рассказываем, как правильно купаться на Крещение, чтобы не заболеть

На Крещение купаются все. Но без особой подготовки купаться детям и старикам может быть опасно. Лучше готовиться заранее, постепенно закаливаясь обливанием холодной водой дома. Врачи предостерегают от купания на Крещение людей с гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом или туберкулезом. Купаться на Крещение недопустимо и при других острых хронических заболеваниях. Медики предупреждают, что купание в ледяной воде может привести к негативным последствиям. Ведь зимнее купание в проруби приводит в максимальное напряжение все механизмы терморегуляции человека, и это может вызвать шок. 

Ну а если вы здоровы, то придерживайтесь следующих рекомендаций, как правильно купаться на Крещение: 

• купаться на Крещение можно лишь в проруби, где обустроен специальный вход в воду; 
• никогда не ходите купаться на Крещение в одиночестве, рядом должен быть человек, который сможет помочь, если нужно; 
• перед купанием запрещены алкоголь и сигареты, не стоит купаться на голодный желудок или сразу после принятия пищи; возьмите с собой плед, а также удобную для переодевания одежду.