Медицина
стресс
Борьба
лечение
спорт
18 октября 2019 / 21:10

Рассказываем, как бороться со стрессом

Россияне стали чаще испытывать стресс. За 9 лет в России на 5% увеличилась доля людей, страдающих от психологических нагрузок.

40% опрошенных корреспондентами телеканала «Катунь 24» главным источником стресса назвали работу. По этой же причине возрастает и количество отпусков по болезни. Чаще всего со стрессом сталкиваются все женщины без исключения и молодые люди до 24 лет. Такие данные привели специалисты российской исследовательской организации.

Стресс изначально обладает позитивными функциями. В организме вырабатывается адреналин, для того чтобы реагировать на опасность, он повышает концентрацию и придает сил. Вот только переизбыток его вызывает тревогу, апатию и раздражительность.

Для борьбы со стрессом можно посещать групповые занятия, тренинги и мастер-классы или же йогу, танцы, тренинги личностного роста, но ни в коем случае не поддаваться временным наслаждениям — курению и алкоголю.

Прочее

Краснокнижный черный аист вновь гнездится в Алтайском заповеднике

Редкие аистята прижились на заповедной территории.

Второй раз за историю наблюдений на территории Алтайского биосферного заповедника в районе Телецкого озера отмечено гнездование черного аиста. Птица занесена в Красную книгу РФ.

В июле птенцов заметил орнитолог заповедника Олег Митрофанов. Позже фотосессию для уже подросших аистят устроили фотографы Роман и Татьяна Воробьёвы.

«В этом году у черного аиста в выводке было два птенца. Возможно, повлияла поздняя весна и высокая вода, которая держалась почти до середины лета. Это отразилось на кормовых угодьях черного аиста в местах гнездования», — говорит Олег Митрофанов.

Первый случай гнездования краснокнижной птицы произошел в заповеднике в августе прошлого года. Тогда четыре птенца были успешно выкормлены и покинули гнездо, рассказали в пресс-службе учреждения.

Больше новостей