22 июля 2019 / 16:50

Ученые рассказали, как хорошо выспаться

Источник фото:

pixabay.com

Ученые выявили эффективный способ хорошо выспаться. Для этого эксперты проанализировали более пяти тысяч исследований.

Американские учёные выяснили, как быстрее уснуть и значительно улучшить качество сна. Эксперты утверждают, что для этого необходимо за 90 минут до ночного отдыха принять ванну с температурой воды 40-43 градуса по Цельсию.

Оказалось, что подобные процедуры за полтора часа до сна помимо прочего увеличивают скорость засыпания, в среднем, на десять минут.

Ученые определили оптимальную температуру воды. Для этого они проанализировали более пяти тысяч исследований, касающихся влияния на сон теплой и горячей воды, сообщает «Российская Газета».

Общество

4 августа 2025 / 18:04

Жительницы России смогут работать из дома во время менструации

Такую инициативу предложила первый зампредседателя комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Татьяна Буцкая.

Работать из дома смогут далеко не все женщины. Такая практика будет доступна представительницам профессий, где необязательно личное присутствие.

Такая мера поддержки, по мнению инициатора, поможет женщинам проводить время с семьёй, а также повышать мотивацию стать родителем.

«Главное, чтобы этот переход не влиял на производительность труда. Так как в некоторых профессиях дистанционный формат просто невозможен. Бухгалтер, например, может дома работать, а сотрудник МФЦ нет», – отметила Буцкая.

Парламентарий напомнила, что женщины могут брать больничный из-за сильных болей во время месячных, пишет интернет-издание «Абзац».